Pilates

Net als met Yoga en Bikram Yoga gaan we met pilates als het ware ‘back to basic’: terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen. Het verschil met Yoga is dat we tijdens Pilates bij Sportpiazza meer werken aan de diep liggende spieren. De nadruk ligt op een correcte ademhaling, eenvoudige combinaties van bewegingen en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Bij pilates gebruik je de buikspieren, de onderrug en de bilspieren als centrum van jouw kracht. Inmiddels zijn de sterke onderdelen uit de oude Pilatesmethode gecombineerd met hedendaagse fitness-elementen. Hierdoor is de methode effectiever, veiliger en intensiever. Pilates bij Sportpiazza is toegankelijk voor iedereen (jong en oud, sportief of wat minder sportief) die zijn kracht en souplesse wil vergroten, zonder daarbij overdreven spiermassa op te bouwen. Pilates kan spierblessures helpen voorkomen.