NIEUWS
Wat is spierpijn nu eigenlijk en wat kun je doen om het te verlichten en sneller te herstellen?
In deze blog lees je waarom een goede warming-up en cooling-down zo belangrijk zijn en welke technieken je het beste kunt gebruiken.
In deze blog ontdek je hoe vaak je zou moeten trainen voor optimale resultaten .
In deze blog ontdek je de meest gemaakte fouten bij afvallen – en hoe je ze voorkomt.
In deze blog geven we je realistische en haalbare tips om binnen 8 weken zomerproof te worden – zonder extreme diëten of onrealistische verwachtingen.
In deze blog ontdek je stap voor stap hoe je een goede start maakt met fitness.
In deze blog leer je in vijf stappen hoe je een effectief en haalbaar fitnessplan opstelt dat perfect aansluit bij jouw wensen en doelen.
Juist in deze maanden is consistentie belangrijk om je fitnessdoelen te behalen. Hoe blijf je gemotiveerd als het buiten koud en donker is? Hier zijn 7 praktische tips!
In deze blog zetten we de voordelen en toepassingen van cardio en krachttraining op een rij, zodat je een weloverwogen keuze kunt maken.
In deze blog leggen we uit waarom krachttraining niet mag ontbreken in jouw fitnessroutine en hoe het jouw lichaam en welzijn op meerdere manieren kan verbeteren.
