Senioren Fitness
Fit blijven ondanks je leeftijd!
Senioren Fitness
Fitness blijkt tot op hoge leeftijd positief bij te dragen aan een goede lichamelijke en geestelijke conditie. U zult merken dat uw spieren, gewrichten, pezen en botten langer sterk en lenig blijven. Fitness stimuleert ook een gunstigere bloeddruk en lagere hartslag. Bovendien is het een relatief veilige sport en laagdrempelig om het te beoefenen.
Senioren fitness is een bewegingsprogramma met cardio- en kracht apparatuur onder begeleiding van professionals. Het trainings-programma is speciaal afgestemd op senioren en bestaat uit afwisselende oefeningen toegespitst op uw wensen en mogelijkheden.
Een training duurt één uur en daarna kunt u heerlijk relaxen in onze sauna of lekker genieten van een bakje koffie of thee in onze bar.
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
